Två silver på hemmaplan

Eftersom jag ska resa runt en del i vinter tänkte jag att jag kanske borde tjäna in lite extra pengar tills jag åker. Traskade ner till syrrans skola och frågade om de behövde vikarie i låg- eller mellanstadiet. Det behövdes tydligen, för jag fick börja jobba redan nästa dag. Så senaste två veckorna har jag jobbat rätt mycket. Tyvärr är ju ca 40% av ungarna snoriga och snuviga och vill hela tiden kramas och klättra på mig så lyckades dra på mig nån skit till Lång-SM.

Kände mig inte sjuk utan sprang kvalet, var helt ur slag och 4 minuter efter i mål. Fortfarande inga sjukdomssymptom så startade i finalen ändå. Körde på som vanligt och vid trean kom en backe där jag knappt kom upp. 84% mustig och däfven kropp som Bjöppa skulle sagt. Benen var sura och motvilliga så jag bestämde mig för att gå hem och kurera mig till medel och stafett veckan efter.

Förkylningen bröt ut lite smått måndag tisdag men gick över snabbt. Joggade ett pass Torsdag och kände mig frisk men ringrostig. Medel-SM med kval och final var en plåga att ta sig igenom. En frisk kropp och högt flås, men tung som satan och långt ifrån min fysiska kapacitet efter en sjukdomsvecka. Med perfekt orientering räckte det ändå till ett silver en minut bakom Jens.

Medel-SM 1

Medel-SM 2

Medel-SM 3
I stafetten levererade Axel och Martin grymma insatser och la upp för smash för mig på sista. Gick ut stenhårt precis bakom IKHP och med Imark från tullinge strax bakom. Låg i tät fram till varvning där Imark kom upp och nosade. Var en stenhård fight mellan oss två sista varvet om vem som fick ligga först, och det hela gjordes upp i en rafflande spurt om guldet. Men den som tog hem det var ingen av oss, utan outsidern Albin Axelsson från IKHPs andralag som nästan bortglömd glidit med i rygg från kontroll 1. Dundrandes ut på ängen fick han sista kontrollen först, och höll undan för oss in i mål. Perfekt taktiskt lopp av Albin och en imponerande spurt.

Stafett-SM

Jag höll Imark bakom mig och fick nöja mig med ännu ett silver den här SM-helgen. Med en bättre uppladdning utan sjukdom hade det kanske blivit finare valör på medaljerna. Hade varit kul med ett resultat på Långdistansen också.

Bara att ladda om för JEC i Tyskland om ett par veckor!

Australien

Hösten har kommit och folk har hoppat på utbildningar eller jobb till höger och vänster. Själv är jag rätt trött på skolan efter att ha varit bänkad i 14 år. Hade inte direkt några planer på vad jag skulle göra i höst förutom att träna men så trillade det in ett fint erbjudande i början av Augusti. Fick tips om att söka ett Scholarship i Australien som innebar att lära ut orientering till ungdomar i Canberra. Lät ju som en riktigt bra chans att få se något nytt i världen och samtidigt få betalt, så jag skickade in en liten charmig ansökan och fick tjänsten.

JWOC australien
JVM gick i Australien 2007. Nice.

Den 27 Oktober åker jag ner till den Australiensiska försommaren och stannar ett halvår. Har ju egentligen ingen erfarenhet av att coacha, men kan ju orientera lite grann så får väl lära barnen hur jag brukar göra. Kommer jobba tillsammans med en fransk orienterare som också åker ner nu så det kommer nog rulla på fint.

Är ledig från jobbet December-Januari när barnen har sommarlov, så då tänkte jag resa runt och hänga med andra svenskar som kommer ner. Kanske åka över ett par veckor till Nya Zeeland. Kommer hem igen lagom till 10mila.

Ska försöka få bra kontinuitet i löpningen kommande halvår, speciellt på hårt underlag. Eftersom jag slipper snö och slask är det perfekta förutsättningar att löpa mycket. Får bara se upp för giftiga ormar så ska det gå bra.

Mer info: http://act.orienteering.asn.au/CoachingTipsIndex/CoachingACT/Scholarship/

USM-läger och Night Hawk

Inte många dagar som har spenderats hemma den här sommaren. Nya saker varje vecka och endast ett par nätters mellanlandning hemma i Nacka innan det är dags att dra iväg igen. Men jag älskar att vara iväg på saker och har njutit av varje resa. Tänker ibland att det vore skönt att komma hem och landa ordentligt, men efter bara ett par dagar hemma så blir jag uttråkad och vill åka någonstans.

Den här gången blev jag erbjuden att vara ledare på Stockholms USM-läger i Sundsvall bara dagen efter jag kom hem från Lappland. Tackade ja och blev inte besviken. Med Lat-Mats i spets var det mitt 95-gäng som var ledarstaben på lägret, och fick slita för att hålla koll på ungdomarna om nätterna men det var bara kul. Lättförtjänta pengar men lite mindre på sömnkontot efter fyra dagars läger. Väl hemma igen blev det bara att packa om och sedan nästa morgon åka till Norge igen för Night Hawk.

I stafetten är det tillåtet att springa både en natt- och en dagsträcka för samma lag, så jag fick äran att springa första- och sistasträckan för Ravinens lag. Kände mig otroligt pigg i kroppen på natten och njöt av att ligga lätt med i täten för att sedan springa stora delar av banan solo. I slutet kom jag ihop med klubbkompisen Ruslan och Anders Nordberg, och gjorde en del misstag. Både jag och Ruslan lyckades ändå vinna våra sträckor, och totalt Ledde vi med över 6 minuter inför dagsträckorna!
279

På dagen gjorde vi delvis sämre prestationer och efter att jag fick spurtstryk av Albin Ridefelt så slutade vi 4:a. Helt ok ändå, men med Bergmanbröderna på dagsträckor hade vi absolut varit med och utmanat om segern. Nästa år kommer Ravinen bli att räkna med på de stora stafetterna!
311

Avslutade helgen med en grym bankett (Night Flash) på Thon hotell och ser redan fram emot nästa år. Vann förresten en pannlampa för sträcksegern under natten. image1270

Nu blir nästa mål SM på hemmaplan i Stockholm och därefter JEC i Tyskland!

Padjelantaleden dag 4

Idag har varit en tuff dag för mig då jag dragits med någon kortvarig magsjuka, troligen matförgiftning. Vaknade upp under natten med feber och var tvungen att spy ett par gånger och sov endast någon ynka timme. Jag misstänker att det var samerna som försökte förgifta mig med sin rökta fisk, eller att jag lyckats få i mig nån skit genom att dricka ur fjällbäckar.

I alla fall var jag riktigt risig på morgonen, men vi var tvungna att ta oss ner till Akka för att hinna med båten över sjön till Padjelantaledens slutstation Ritsem. Klämde i mig två alvedon, och så blev det tre timmars lugn promenad istället för den tänkta löpningen. Vi nådde fram i tid och hann med båten.
IMAG0534
Mustig på feberpromenad

Kan stolt säga att vi nu tagit oss igenom hela Padjelantaledens 140 km på 3,5 dagar och nu nått Ritsem där det faktiskt finns elektricitet och rinnande vatten. Vi planerade ju att fortsätta in på Kungsleden ända upp till Abisko, men med tanke på mitt tillstånd skulle det vara dumt att fortsätta, så jag och Jens tackar för oss och fyra underbart fina dagar här uppe i norr. Vill man ha en grym löpupplevelse rekommenderar jag svenska fjällen. Otroligt fina vyer och betydligt löpvänligare än alperna.

Ska bli skönt att komma tillbaka till civilisationen. Bjuder på en favorit i repris.
.IMAG0436

Padjelantaleden dag 3

Ännu en lång dag på Padjelantaledens stigar. Många kilometer har avverkats och man känner att kroppen börjar bli trött. Vänster knä smärtade en del imorse, men det släppte under dagen. Gav framsida lår en ordentlig massage vid lunch som kan ha mjukat upp muskeln som fäster vid knät lite.
IMAG0517IMAG0528

Totalt har vi nu lagt 12,5 mil bakom oss sen Kvikkjokk inklusive några kortare båtresor. Vi räknar med tre eller fyra dagar till för att nå ända upp till Abisko, och hoppas att inga skador ska ställa till det för oss. Det är tufft för kroppen med 5-6 timmars fjällöpning om dagen men så länge inget händer så siktar vi på att klara hela vägen! Om inte annat når vi imorgon Ritsem och har då klarar av hela Padjelantaleden på fyra dagar.
IMAG0522

Dags att sova nu. Längtar redan till frukost med ännu en konservburk fylld med nån mustig köttgegga.

Padejlantaleden dag 2

Gårdagens etapp var rätt knölig och enformig i täta fjällbjörksskogar. Idag sprang vi endast 8-10km i de snåriga och steniga buskagen innan vi äntligen nådde upp till fjället. Strålande sol hade vi också idag så humöret var på topp.Dag 2

Vid lunch stannade vi vid en samestuga och åt nybakat bröd med renost innan vi började ta den tuffa stigningen upp mot touttarstugorna. Det tog sin lilla tid men väl uppe följde 26 kilometer av njutning på en stor platå med massa småsjöar. På kartan såg det ut att vara ganska platt men med 20 meters ekvidistans så var varje kurva ett mindre berg.
IMAG0484
Dag2

Otroligt fina vyer, och relativt bra stigar, men något lerigt i slutet. Sista 5-6 km kunde jag inte riktigt njuta då jag var stört trött efter över 5,5 h aktiv tid. Totalt var vi ute i 10 timmar men då inräknat lunch- och drickapauser.IMAG0488IMAG0490

Väl framme i Staloloukta tryckte vi i oss bullens pilsnerkorv och gräddsåsade köttbullar då det är det finaste man kan komma över här. Konserver och frystorkat är vad som bjuds, men vi trycker i oss allt vi får tag i efter våra marathonlöpningar.
Inga känningar än, får fortsätta framåt i lugn takt så kanske det kan gå hela vägen till Abisko.

Godnatt!

IMAG0508

Padjelantaleden dag 1

Eftersom både Jens och jag har varit sjuka precis innan vi drog iväg ville vi kicka igång lite lugnt och komma in i löpningen. Vi planerar att springa runt 40km per dag men började idag med en löptur på blygsamma 32 km.

image

Vi tog många pauser längs vägen och märkte att det inte var så lätt att ta sig fram som vi tänkt oss. Otroligt mycket sten på de knöliga och slingriga stigarna slöade ner kilometertiderna ordentligt. Dessutom gör vår packning att det går betydligt långsammare än våra vanliga distanspass. Totalt blev den effektiva tiden på strax över 4h.

image

Framme i stugan i Såmmarlappa utan elektricitet eller täckning fick vi hugga ved och elda i kaminen som man gjorde förr. Lite härlig känsla att vara helt avskärmad från civilisationen. Kan rekommendera filmen Into the Wild för en snubbe som tog det några steg längre. Inspiration.

image

Dagens höjdpunkt var när jag i slutet av passet stod på huk ut över en ganska djup fjällbäck och drack. Trött och lite vinglig som man kan vara efter efter ett par timmars löpning så tappade jag balansen och fick framåtvikt. Flög bak med armarna för att hitta nåt att hålla i mig i och fick grepp om en stadig sak så att jag återfick balansen. Jens vek sig dubbel då jag fått in en fullträff i skrevet på honom. Dagens ros går därför till Jens juveler som höll mig torr i tuffa tider.image  image

I alla fall ska vi krypa ner i sängarna nu och ladda för morgondagen. Då väntar en etapp på 42 km upp på fjället där STF-stugorna byts ut mot samestugor. Ett marathon svagt uppför alltså. Skön miljö att göra debut på maran. Siktar på under 2h. 😉